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有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了? No!No!No! 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

老人、瘦子和胖子对床垫的要求，是软是硬适合，家人也可留意老人的翻身次数，翻得少，说明床垫比较适合,有利于老人进入深睡眠。瘦子、体重较轻的人,适合睡稍微软一些的床。 体重更重者,如果重量如一般男人那样分布在躯干部位,床垫就应该较为硬实,特别对仰睡者而言更是如此。

在家居商城新买的床垫会包含一点味道，需要通过通风透气来散散味道，但是没有必要在太阳下面暴晒，阳光照射容易减少床的使用寿命。

床垫也是需要清洁的，一张1个月没清理的床垫上就有3000万螨虫，，甚至有三年没清洗的床垫能达到10亿螨虫，螨虫对***皮肤和健康的危害就不多说了，所以床垫还是需要不定期在通风透气好的走廊晾晾，但也不能晾得太频繁。

如果是乳胶床垫的话，不建议晒，但是可以放置阴凉处通风。清洗也是需要的，床垫可以套笠，这样对于后期床垫的清洗，仅仅清洗床笠即可，没有必要整张床垫来用水洗。如果想要可水洗的床垫，所以给大家良心推荐我现在用的3D床垫，拉链式的设计，可以拆卸下来。以前我老公没在家我都晾不了床垫，挪都挪不动，现在拆下来就好，很方便。

除了清洗床垫，床板是不透气的，***在睡眠的过程中会不断向外发散汗气，一个成年人一夜散发出的汗水约100克左右。床垫太厚，水蒸气不易蒸发，沉淀到床垫里，转化***体湿气，容易形成，下降等潜藏***，所以要不定期晾床垫。

在社会快速发展的今天，不同年龄段的人对于床和床垫的需求都是有区别的，需要有针对性和实用性，这样才能够更好地匹配他们的床垫和床，无论是新生儿、青少年还是老年人或者是上班族，都可以找到适合他们的床和床垫，我们一起来看看不同年龄段的人如何选择床和床垫？

1、新生儿的脊柱很软，呈一条直线，所以可以选择硬一点的棕榈床垫。一个体重3公斤的***睡在床垫，床垫被压下去的凹陷应在1厘米左右，这样的软硬度比较合适。在棕榈床垫上面可以加一层软垫，提升整体的舒适度。如果用***床，床垫大小一定要匹配，不要使床沿出现空隙，以免头部或胳膊腿卡入空隙，引发意外。

2、青少年睡双面床垫。6~15岁孩子的身体开始变化，脊椎容易发生变形。若孩子体重大于30公斤，建议选择一张软硬适中的双面用垫子，一边乳胶另外一边棕垫，根据孩子体重变化调整。15岁以后，孩子的骨骼趋于成熟，体重也会大于45公斤，建议再换成弹簧床垫，可以更好地支撑脊椎。

3、老年人用弹簧床垫。老年人的床垫不宜过软，推荐选用稍微硬点的床垫，有助于翻身，可以考虑偏硬的棕榈床垫或者弹簧床，能够保护脊椎、均匀承托，对腰痛等老毛病有益。但普通弹簧床也有缺陷，会使颈部和腰部紧张，而且翻身声响比较大，推荐***袋装弹簧床。